9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией

9 признаков того, что ваше настроение может быть подавленным 9 признаков того, что ваше настроение может быть подавленным

ТОНИРОВКА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ
10 часов назад
Паразиты не выдерживают это и мрут роем
10 часов назад

Если нужно перечислить возможные симптомы депрессии, то их будет более 100, так как практически любой дискомфорт или изменение состояния организма может быть ее признаком.

Мы отобрали наиболее распространенные симптомы и разделили их на девять групп. Они частично основаны на шкале депрессии Гамильтона, стандартизированном вопроснике, который психиатры, психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для скрининга депрессии. Шкалы содержат минимальное количество стандартизированных вопросов, чтобы помочь врачам ничего не забыть и собрать как можно больше информации.

Помните, что самый верный способ исключить депрессию — обратиться к психиатру или психотерапевту.

Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.

1 Подавленное настроение длится дольше двух недель

Каждый человек может почувствовать недомогание и депрессию. Начинают не с той ноги и очень злятся по поводу работы и личной жизни. А в повседневной жизни плохое настроение в течение нескольких часов или дней называется депрессией. В этом нет никаких сомнений, просто мы привыкли к этому.

Если такое настроение длится более двух недель, это может быть частью депрессии как заболевания. Это состояние не исчезает спонтанно и требует профессиональной помощи. Критерии описаны в МКБ-10 (Международная классификация болезней, 10-е издание) — документе, с которым сотрудничают все врачи мира. МКБ-10 обобщает результаты международных медицинских исследований и рекомендует список критериев, которые могут быть использованы для диагностики любого расстройства. 2 недели — один из основных признаков клинической депрессии.

Развивается ли депрессия быстрее? Конечно, если есть другие ярко выраженные симптомы (суицидальные наклонности, отказ от еды, навязчивые мысли о своей греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. Если симптомы тяжелые, врач обязан оказать срочную помощь, а диагноз имеет меньшее значение.

Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, теряет энергию и не может найти силы для работы или развлечений. Он может быть грустным и много плакать, но депрессия и безнадежность — более распространенные симптомы.

2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение

Характерные симптомы депрессии — пониженное настроение и отсутствие энергии для получения удовольствия (ангедония). Шутки других людей вызывают у вас кислое выражение лица и натянутый, вежливый смех — ваше любимое ремесло становится пыльным, абонемент в спортзал исчезает, а вечер с друзьями превращается в бесконечное испытание.

Все захватывающее и приносящее удовлетворение становится неинтересным и, конечно, невозможным. Таким образом, остаются только предметы первой необходимости, такие как работа и минимальные домашние обязанности.

3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление

С одной стороны, теряется мотивация и интерес. С другой стороны, движение и мышление становятся физически затруднительными.

Депрессивным людям трудно долго думать, принимать решения, им требуется больше времени для запоминания и понимания. Речь затруднена, и речь постоянно прерывается длинными паузами.

При депрессии нет необходимости проводить собрания или разгружать грузовики, чтобы чувствовать себя уставшим и перегруженным. Сильная усталость может быть результатом обычной деятельности — работы за компьютером в течение нескольких часов, уборки дома. После небольшой нагрузки руки и ноги ведет, мышцы болят, голова раскалывается. Даже если вы могли бы работать весь день, вы должны делать перерыв, потому что вы почувствуете усталость, утомление и истощение.

4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины

Когда человек устал и готов прилечь после нескольких часов работы, вряд ли он считает это болезнью. Его первые мысли — лень, промедление, отсутствие дисциплины, в основном усталость и выгорание. Его трудоспособность еще больше снижается, но вместо того, чтобы отдохнуть и получить медицинскую помощь, он может предпочесть работать до изнеможения и винить себя в том, что недостаточно старается. Обостренная самокритичность, повышенная самокритичность — это тоже симптомы депрессии.

Сильное чувство вины может распространяться на события прошлого («Я мог бы справиться с этим по-другому несколько лет назад»). Это наказание, «причина и следствие». за прошлые проступки.

5 Не хочется жить

Депрессия влияет не только на настроение, но и на инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствия, а каждый шаг требует усилий, вы можете задуматься, стоит ли жить. Стоит ли позаботиться о себе и двигаться дальше?

Проходит много времени, прежде чем человек задумывается о том, чтобы бросить курить. Они могут считать, что жизнь не имеет смысла, испытывать глубокий пессимизм в отношении будущего, употреблять опасное количество алкоголя, получать травмы и другие повреждения.

Если они склонны к суициду, им следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью и вызвать скорую помощь.

6 Мучают проблемы со сном

Для депрессии характерен ряд нарушений сна, называемых бессонницей. Врачи различают три типа бессонницы: с ранним, средним и поздним началом.

Как избавиться от клопов и тараканов быстро и навсегда
8 часов назад
Cуставы восстановятся за неделю, рецепт!
9 часов назад

При ранней бессоннице человек не может быстро заснуть. Если человек непрерывно крутится более 30 минут, это может быть признаком депрессии.

Если человек спит беспокойно, просыпается посреди ночи, а затем испытывает трудности с засыпанием в течение длительного периода времени, это свидетельствует об умеренной бессоннице. Просыпаться только один раз, чтобы сходить в туалет, не считается.

Отсроченная бессонница — вставание намного раньше будильника. Человек с депрессией может проснуться в 5 или 6 часов утра и почувствовать, что он не спал всю ночь. Сон больше не приходит, и человек начинает день уставшим и разбитым.

7 Регулярно болит сердце, голова, живот

У некоторых людей на первый план выходят психосоматические симптомы. Это означает, что плохое настроение, депрессия, тревога и стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на вопросы физического здоровья. В то же время они могут оценивать свое настроение как «нормальное».

Как отличить психосоматическое заболевание от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, в психосоматической медицине результаты анализов и инструментальных исследований находятся в пределах нормы — врачи общей практики (гастроэнтерологи, неврологи, эндокринологи) не находят отклонений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. Наконец, реальное облегчение можно получить только тогда, когда начинается лечение депрессии. Лекарства (антидепрессанты) и психотерапия снижают уровень тревожности. Обезболивающие и другие лекарства имеют краткосрочное действие.

Может присутствовать такое же количество внутренних органов и систем, как и при расстройстве.

Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запор, диарея, спазмы желудка, отрыжка, частое мочеиспускание.

Сердце: тахикардия, боль в груди.

Дыхание: учащенное дыхание, одышка, диспноэ (затрудненное дыхание).

Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах, помутнение зрения, дрожь (дрожание конечностей), чередование ощущений тепла и холода, потливость.

Психосоматические расстройства считаются проблемой, если они вызывают регулярный дискомфорт. Есть ли разница между mdash; головной болью или абдоминальной реей? перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это происходит несколько раз в день из-за небольшого раздражения.

8 Снижается или исчезает интерес к сексу

Человек перестает получать удовольствие от секса. Человек может субъективно определить это уменьшение по отношению к испытываемой тяге. Влечение может присутствовать или не присутствовать вовсе.

9 Не хочется есть, или невозможно насытиться

&lquo;тень» может снижать или повышать аппетит в зависимости от уровня плохого настроения и преддепрессивного состояния человека.

Если аппетит снижен, может быть трудно закончить нормальный прием пищи, и один из приемов пищи может быть пропущен. Человек может продолжать есть в компании близких, чтобы не мешать им. Но что, если он останется один? Он не будет есть, потому что не голоден.

& laquo;Переедание при стрессе& raquo; & mdash; Противоположная ситуация — когда аппетит повышается или при переедании, а не при тяге или усилении стресса. Человек, находящийся в депрессии, будет есть, когда его желудок покажется очень тяжелым или когда он окажется в холодильнике, а не когда он насытится.

Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?

Большинство признаков и симптомов действительно одинаковы при различных заболеваниях. Есть несколько моментов, которые необходимо учитывать.

Некоторые симптомы являются универсальными и встречаются при всех заболеваниях. Лихорадка и головная боль могут быть признаком легкой простуды, гриппа, рецидивирующего герпеса и десятков других заболеваний. То же самое относится к усталости, плохому настроению и другим признакам, о которых мы уже говорили. Поэтому важно сначала заподозрить расстройство и поставить конкретный диагноз с помощью врача.

Есть болезни, которые некоторые ученые и врачи считают двумя аспектами одного целого. Например, существует мнение, что невростоз (невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что нейроостеопатия и депрессия лечатся одними и теми же препаратами. В данном случае важно не столько то, как называется болезнь, сколько ее выявление и лечение.

Когда врач думает о диагнозе, он обращает внимание не только на конкретные симптомы, но и на их сочетание и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленного настроения внезапно повышается необычайно активное, веселое и продуктивное настроение, это может указывать на биполярное расстройство. Если подавленное настроение сочетается с мыслью о том, что за человеком наблюдают и следят, что его тело контролируют, это может быть признаком шизофрении или шизофренического расстройства. Существует множество таких оттенков. Чтобы понять их, нужно читать проверенные медицинские источники &mdash. Психиатрия и руководство по МКБ-10. Более быстрый и надежный выбор & mdash; обратиться к врачу.

Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?

Только психиатр или психотерапевт (не психолог) может подтвердить или опровергнуть диагноз депрессии, поэтому следует обратиться за советом по поводу лечения и тестирования.

Большой выбор стильных платьев!
9 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
9 часов назад

Читайте также