Это третья статья из серии статей о личных границах.
- Часть 1 –Личные границы — как не потерять себя
- Часть 2 – Семь признаков слабых личных границ
- Часть 3 –- Принципы суверенной самости и личной автономии. Как определить, что является приемлемым.
- Часть 4 — Вы здесь – Как выстроить границы с окружающей средой и не реагировать на ее нападки
Когда человек находится в процессе простого восстановления своих сил, он не всегда может поддерживать состояние наблюдения, и неприятные комментарии, внешние наблюдения могут нарушить его равновесие.
Если вы знакомы с этим, прочитайте статью Как выстраивать границы с окружением, сохранять нейтралитет и справляться с близкими людьми, которые вас не понимают или вторгаются в ваше личное пространство.
- Как выстроить границы с окружением, когда вы вернули себе власть
- Не пытайтесь восстановить своих близких.
- О необходимости выстраивать границы с окружающей средой, чтобы не ставить себя в невыгодное положение
- Как прекратить мысленный диалог с собеседником
- Как установить границы в отношениях с пожилыми родителями
Как выстроить границы с окружением, когда вы вернули себе власть
Питание возвращается при двух условиях
- Когда вы создаете вертикальную линию, вы начинаете видеть свои сильные стороны и опираться на них.
- Вы признаете свои слабости и начинаете использовать их вместо того, чтобы нападать на себя.
Это происходит, когда в вашем теле есть стержень.
Когда вы находитесь в процессе построения вертикали, токсичная среда собьет вас с ног, затянет в трясину и постарается выбраться из нее как можно быстрее.
Поэтому, пока вы не окрепнете, проще отстраниться и не общаться какое-то время. А когда вы восстановите силы, вам не нужно будет беспокоиться о них. Вы сможете общаться с ними. Но они не придут к вам.
Не пытайтесь восстановить своих близких.
Если вы движетесь вперед и вверх и чувствуете, что ваше окружение тянет вас вниз, измените это окружение и выберите того, с кем вы будете общаться.
Обычно, когда вы начинаете развиваться, старое окружение само исчезает. Это одна сторона медали. С другой стороны медали есть мнение, что ваш результат на 80% зависит от окружения, в котором вы находитесь.
Вы не можете переделать своего любимого человека. Вы можете только принять их. Это одна из главных ловушек духовного роста.
Примите своих близких, особенно родителей, и отпустите их. Они имеют право жить так, как им хочется. Они родили вас, вырастили и выполнили свой первый долг перед вами.
Но это не значит, что вы должны угождать им во всем. Если они тянут вас вниз, прекратите общение с ними.
Ваши близкие, ваше окружение не обязаны принимать вас. Не принимайте все плохое близко к сердцу. Если вы реагируете на них, это значит, что часть вас согласна с ними.
О необходимости выстраивать границы с окружающей средой, чтобы не ставить себя в невыгодное положение
Большинство людей не любят слово &.#8220;нет”? Ни те, кому он адресован, ни те, кому трудно его определить.
Слово &.#8220;нет” Для многих людей это не является признаком того, что они должны перестать испытывать неприязнь к другому человеку. Люди хотят донести свою точку зрения любой ценой, независимо от намерений других.
Есть разница между тем, когда вам приходится принимать его, и тем, когда вы принимаете его, чувствуете себя лучше и возвращаетесь к нормальной жизни. И обычно женская солидарность работает –-, вы оба впадаете в критику и перемывание косточек.
– Если вы снова столкнетесь с символами, вы должны#8220;ноль” Что касается ресурсов, то у вас будут основные негативные вибрации, энергетически и по настроению.
Как прекратить мысленный диалог с собеседником
Предположим, например, что кто-то вступает с вами в конфликт или негативно реагирует на ваши слова.
Главное здесь — не вступать в бой и сохранять позицию наблюдателя. Однако это не всегда возможно. Затем начинается энергетический пинг-понг, начало незавершенного цикла.
Вы уже вышли из ситуации, но духовный диалог продолжается. Они посылают вам подачу, вы принимаете ее и вместо того, чтобы измениться, вы дрейфуете и гоняете мяч туда-сюда.
Вы начинаете обдумывать ситуацию и вести мысленный диалог с этим человеком.
Нет смысла что-то доказывать. Не вмешивайтесь в эту дискуссию. Если это чат или какой-то комментарий, выйдите из него и больше никогда туда не заходите.
Если это любимый человек, позвольте ему прожить свой опыт. Лучшее, что вы можете сделать, это быть человеком и поддерживать их, не разделяя их взглядов. Доверяйте их лицу.
Ваша задача — быть в позиции наблюдателя, а не продолжать эту игру в настольный теннис». Если вы научитесь сохранять это разделение в любой ситуации, вы – внутри себя, вы – извне, оно не будет засасывать вас. Смотрящая часть всегда знает, что это не про вас, и поэтому не принимает это близко к сердцу, не про вас.
В результате эмоции внутри вас не взрываются.
Как установить границы в отношениях с пожилыми родителями
Люди со слабыми границами часто сами вторгаются в чужое пространство.
С пожилыми родителями трудно установить границы, они растут с другими правилами и разочарованиями.
Говорите на понятном им языке.
Из состояния целостности, внутренней силы, вы заявляете, что правила вашей игры таковы, и устанавливаете эти правила.
Например: “Меня не интересуют проблемы и заботы моих родственников, поэтому, если вы не хотите моей помощи, сообщаю вам, что не нужно говорить такие вещи”.
В следующий раз, когда возникнет подобная ситуация, вспомните, о чем вы договорились, и закончите разговор: “Я сожалею. Я предупреждал вас”.
Будьте готовы к тому, что родители сначала обидятся, а потом начнут эмоционально угрожать. Однако если вы будете настаивать на любви, они в конце концов сдадутся.
Важно, не объясняйте, почему вы не хотите слушать. Это связано с тем, что вам необходимо понять мотивы, стоящие за рекламой. Но несмотря на то, что это любимый человек, как правило, вы не хотите, чтобы вас понимали.
Без притворства отстаивайте свою позицию, не обвиняя и сохраняя нейтралитет.
