Лучшие способы восстановить легкие после пневмонии

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад
Cуставы восстановятся за неделю, рецепт!
10 часов назад

Главная цель врача во время госпитализации — лечить пневмонию до тех пор, пока она не станет достаточно сильной, чтобы продолжить выздоровление дома. Если температура, частота дыхания, пульс, показатели артериального давления и уровень кислорода в крови пациента находятся в пределах нормы, пациента выписывают. Также должны улучшиться аппетит и концентрация внимания.

Однако то, что вы вернулись домой, не означает, что вы полностью излечились. К сожалению, в ближайшем будущем вы не будете бегать марафоны. Функция ваших легких может быть не такой, как до того, как вы заболели пневмонией. Однако вы можете полностью вернуться к уровню активности, который был у вас до постановки диагноза.

К сожалению, многие люди, чьи легкие были повреждены пневмонией (особенно коронавирусами), могут никогда не вернуть прежний уровень активности.

Пневмония — это серьезная инфекция, которая повреждает легочную ткань. Легкие могут не полностью расширяться при дыхании, или некоторые легочные ткани могут быть необратимо повреждены. Это может повлиять на количество кислорода, поступающего в организм, и количество углекислого газа, выходящего из организма. Это может привести к ощущению усталости и одышке.

Мышечная слабость часто сопровождает пневмонию. Это также может быть вызвано бездействием или потерей веса.

Кроме того, у людей с дополнительными проблемами, такими как заболевания легких или сердца, часто наблюдается усиление этих симптомов. В этих случаях кислород можно применять дома.

Ваш врач уже даст вам инструкции по постепенному восстановлению в домашних условиях. Это может включать прием лекарств, постепенное повышение уровня физической активности и дыхательные упражнения.

Восстановление после коронавирусной пневмонии

Для многих пациентов с COVID-19 избавление от вируса — это только половина успеха. Многие страдают от неприятных последствий того, что вирус SARS-COV-2 атакует жизненно важные органы, особенно легкие.

Снижение функции легких, пневмония, снижение насыщения крови кислородом и одышка, легочный фиброз и хроническая легочная недостаточность — вот некоторые из наиболее серьезных повреждений, которые COVID-19 наносит легким. Особенно страдают люди с хроническими респираторными заболеваниями или ослабленной иммунной системой.

Одышка часто сопровождает COVID-19. Даже молодые, здоровые пациенты отмечают снижение функции легких после выздоровления, причем некоторым пациентам требуется кислородная поддержка или искусственное дыхание, что может ухудшить качество жизни. Острые респираторные заболевания и снижение иммунитета делают людей более восприимчивыми к другим проблемам. Экологические факторы, такие как высокий уровень загрязнения воздуха, также могут усугубить ситуацию.

Ниже приводится список действий, которые необходимо предпринять для защиты здоровья легких после COVID-19.

Регулярно выполняйте дыхательные упражнения

Когда COVID-19 начинает поражать легкие, одышка и затрудненное поступление кислорода являются общими симптомами инфекции. Пациентов COVID часто просят выполнять простые упражнения на глубокое дыхание и медитативные позы, чтобы помочь улучшить дыхание и приток крови к легким и бронхам.

ТОНИРОВКА НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ
9 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
6 часов назад

Диафрагмальное дыхание, глубокие дыхательные движения способствуют более глубокому вдоху и движению мышц в легких и грудной клетке. Глубокое дыхание в положении лежа также помогает увеличить приток кислорода.

Пранаяма считается отличным упражнением для улучшения работы легких. Пациенты с проблемами дыхания и колебаниями уровня кислорода могут заниматься спортом с помощью легочного монитора, что также улучшает здоровье легких.

Ешьте продукты, которые увеличивают объем легких

Правильное питание, богатое витаминами и минералами, укрепляет иммунную систему. Существуют определенные продукты, которые вымывают токсины и облегчают дыхание. Это простой способ улучшить здоровье легких в домашних условиях.

Избегайте чрезмерного потребления обработанных и рафинированных продуктов и для увеличения емкости легких отдавайте предпочтение сезонным продуктам, таким как свекла, зеленый чай, черника, помидоры, орехи и семена. Апельсины, лимоны и цитрусовые также в изобилии. Чеснок и куркума — продукты, богатые мощными антиоксидантами, которые, как известно, обладают противовирусными свойствами.

Обязательно ешьте много продуктов, богатых омега-3, которые особенно полезны для уменьшения воспаления в легких и снижения риска других респираторных заболеваний.

Эксперты также советуют людям следить за потреблением пищи. В течение некоторого времени после выздоровления необходимо избегать диет для похудения, которые могут лишить вас необходимых питательных веществ.

Избегайте курения

Курение не только повышает риск заражения и передачи COVID, но и наносит необратимый ущерб и без того хрупким легким. Курение и непрямое курение создают дополнительную нагрузку на жизненно важные органы и повышают вероятность развития других проблем с легкими и инфекций в долгосрочной перспективе.

Аэробные упражнения могут улучшить дыхательную функцию

Занятия, повышающие дыхание, — хороший способ восстановить емкость и функцию легких во время восстановления. Эксперты рекомендуют пациентам заниматься умеренными или энергичными физическими упражнениями или спортом. Это увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает кровоток.

Регулярно ходите пешком (если это безопасно) и выбирайте домашние упражнения и аэробные нагрузки, которые полезны для здоровья дыхательных путей. Асаны йоги также могут помочь восстановить функции и повысить иммунитет. Аэробные упражнения также могут помочь.

Не забывайте регулярно заниматься спортом. Однако сначала действуйте медленно. Спортсменам также рекомендуется начинать свое восстановление с реабилитационных упражнений, которые способствуют здоровью легких, прежде чем переходить к другим быстрым и напряженным движениям.

Избегайте воздействия загрязнений и дыма.

Люди, которые только что оправились от COVID-19 или имеют сниженную функцию легких, должны избегать излишнего воздействия дыма, загрязненной окружающей среды и деятельности, которая может повлиять на дыхательную систему. Инфекция может увеличить риск повторного заражения, а также воздействия канцерогенов и других потенциально вредных раздражителей, которые могут оседать в полости легких и затруднять дыхание.

Если вам придется выйти на улицу, примите все необходимые меры предосторожности, примите лекарства и позаботьтесь о себе. Также могут быть полезны паровые ингаляции и методы детоксикации.

Лучшая защита от вирусов
10 часов назад
Врач открыл новое лечение зависимости
10 часов назад

Читайте также