Жаворонок + сова = сексуальная несовместимость!
Отвлечься от дороги практически невозможно. Вы смотрите на часы: уже 6 часов. Ты все проклинаешь: для тебя это не просто рано, а очень, очень рано. А ваша «половинка» на кухне моет посуду, радостно, громко и невзначай напевая популярную песню.
‘Почему он не может заснуть?’ — спрашиваете вы себя каждый день. Все просто. Он — утренний человек, вы — ночной.
‘Он — соловей, ты — утренний человек’ — ситуация, которую можно объяснить не только одной историей, но и другой. Так какая же птица разрушает счастье семьи под силой взмахов своих крыльев?
Птица — это не то же самое, что птица.
Зарубежные психологи давно говорят, что одной из главных причин распада браков являются не различия в возрасте или интеллекте, не различия в личности, не супружеские измены, а биоритмические разногласия. Это несоответствие приводит сначала к отчуждению в паре, а затем к разрыву отношений. Очевидно, что между «совами» и «жаворонками» существует множество конфликтов, хотя в России подобные исследования не проводились.
‘Жаворонок’, ‘сова’, ‘голубь’ — кто есть кто?
Если вы утверждаете, что можете без героических усилий вставать и ложиться спать, когда это необходимо для работы или семьи, значит, вы — ремонтник или «голубь».
Если вы просыпаетесь рано утром, если вы полностью проснулись без будильника, если вы хотите хорошо позавтракать, если вы все сделали к полудню, если приближается вечер, если вы изнемогаете от усталости, если вы хотите поспешить в постель к 10 вечера, вы — «жаворонок».
Если вы просыпаетесь ближе к полудню, если вы завтракаете в течение нескольких часов после пробуждения, то ваш мозг окончательно активизируется, и ваш «рабочий день» начинается в 15:00, а в 18:00 вы уже готовы. Если вы передвигаете горы и часто спите за полночь, вы — «ночная сова».
По типу врожденных биологических ритмов люди классифицируются следующим образом: около 40-45% — «совы», 25% — «жаворонки» и оставшиеся 30-35% — «голуби», то есть нерегулярные.
Голуби — самые удачливые. Счастливым семейным гнездом считается то, в котором хотя бы один из обитателей является «голубем». Их биоритмы позволяют им подружиться как с «совами», так и с «жаворонками». Человеческие «голуби» имеют те же биологические часы, что и астрономические. Чтобы получить достаточное количество сна, им нужно привыкнуть бодрствовать в одно и то же время. Не имеет значения, во сколько они ложатся спать. Если природа наделила вас способностью без предубеждения подстраивать любое тело под любой ритм жизни, радуйтесь: вопрос о несовпадении биоритмов пары никогда не будет затронут!
Когда правят биоритмы.
‘Сова и жаворонок — явно не лучшие брачные партнеры, предупреждают физиологи. Только самые терпеливые могут выдержать этот союз. Как правило, испытания начинаются сразу после медового месяца. Алина и Андрей отправились на медовый месяц на небольшой курорт возле Море Две недели счастья и блаженства, пальмы, песок и вода повсюду. И что особенно приятно, коттедж находится далеко от деревни. Это было для них самым важным: «медовый месяц» обещал счастливое расставание.
Они приехали поздно и вскоре легли спать, но Андрей все равно проснулся в 7 утра на следующее утро. Он шутливо гладил Алину, снимал с нее одеяло, взывал к ее чувству прекрасного, возбужденно желал, чтобы она поплавала перед завтраком, и умолял ее поехать с ним на море. Он сказал, что не может позволить ей спать в самое удобное время утром. Польстив ей силой, он достиг своей цели. Каждое утро история повторялась. Через несколько дней девушка попыталась протестовать, но ее мольбы о «еще одном часе сна» не возымели действия. Алина была явно «совой», буквально измотанной, но спорить с мужем не хотела. В итоге интеллигентная девушка стала спать на пляже, а ее возлюбленный был счастлив и возбужден и каждый день проплывал по два километра. ‘Она собирается оставаться такой до конца жизни?’ — спросила она себя. Да, Алина, да!
Очевидно, что расхождения биоритмов могут стать серьезной проблемой для супругов, поскольку не все так терпеливы. Эксперты различают два типичных сценария, которые происходят в таких семьях. В лучшем случае, как описано выше, один из партнеров постепенно приспосабливается к другому, принимая его распорядок и образ жизни. В худшем случае постепенно накапливается потенциальная обида, и отношения могут совсем испортиться.
Однако первый (лучший!) по какому сценарию мы должны действовать? Известно, что дисбаланс биологических ритмов может привести к постепенным нарушениям в работе нервной системы, что может стать причиной различных заболеваний, в том числе и нарушений сна. Поэтому, если вы дорожите своим здоровьем и здоровьем друг друга, рекомендуется более дипломатичный сценарий 3. В конце концов, супружеская жизнь похожа на политику, а это означает искусство верного компромисса.
Только «голуби» летают с вдохновением.
Как вы можете себе представить, две «совы» или два «жаворонка» в паре — это идеальный вариант. Голуби, как мы уже выяснили, могут ужиться с кем угодно, но им нужно время на адаптацию. Однако если ваш выбор — «жаворонок», и вы обнаружите, что вы «ночная птица», не спешите кричать от ужаса. Вы любите друг друга, поэтому найдите компромисс.
Например, если вы «жаворонок», вы можете приготовить утром завтрак и отнести его «второй половине» кровати. Для вас, «жаворонка», это несложно, но для «совы» очень важно спать по утрам каждые несколько минут. Или, по крайней мере, не суетитесь и не спрашивайте «где моя рубашка». Скорее всего, он находится в гардеробе на вешалке.
Если ваша «жаворонок» опаздывает на работу, не расстраивайтесь, что она не смогла подать вам ужин. Вашему любимому не понравится, если в его выходной день вы разбудите его в 8 утра радостным криком, если он «ночная птица». И все же, даже если вы побудите его пойти на прогулку, не убирая за собой, он не найдет ничего приятного — он должен быть один, чтобы гулять на рассвете. Когда «соловей» ложится спать, часть того, что вы делаете вместе; когда спящий просыпается, часть того, что вы делаете в полночь; когда утренняя птица сонная и беспомощная Вообще, домашние дела нужно делить и делать вместе, чтобы «сова» и «жаворонок» чувствовали себя комфортно, потому что оба Запланируйте его на то время, когда они явно не спят.
Такой режим следует заранее обсудить с партнером. В противном случае первый туалет, поставленный с пышностью рядом с кроватью совы, может стать последним разом, когда они будут вместе, когда сова будет ждать пробуждения. Слово бедной «сове».
Если ваша вторая половинка — сова, то они уже достаточно потрудились. Не пытайтесь перестроить «ночную птицу» под себя. Помогите им адаптироваться в мире, который изначально был придуман для «жаворонков». Не верите мне? Судите сами.
По определению, у сов не бывает счастливого детства. Сначала они просыпаются в 7.30 утра, отрываются от подушки и отправляются в ясли. Бывают слезы, сопли и скандалы. Вот еще несколько советов для того, чтобы «приучить ребенка к режиму работы». ‘Дети должны рано ложиться спать и рано вставать’.
Дальше — школа. Я думаю, что первый период начинается примерно в 08:00, а «ночная птица» — как минимум в 11:00. А счастье — это когда не надо работать головой, когда ты еще не проснулся. В какое время начинаются экзамены, в том числе вступительные? Как правило, с 09:00 до 13:00. Эффективность «совы» в это время составляет около 50%. Он может попросить «жаворонка» поупражнять свои умственные способности в час ночи. Насколько «блестящими» они будут?
Затем среднее или высшее образование. «Плавающее» расписание, когда занятия начинаются с первой «пары», потом со второй и даже с третьей, кажется неким послаблением для бедной «ночной девочки»… Ночная студенческая жизнь приводит к тому, что организм «ночной девушки» пытается войти в свой собственный естественный ритм. В результате вы «проспите» тревогу, пропустите «пару» и будете иметь много проблем на сессии.
Затем возникают другие трудности. Если вы не художник или другой фрилансер, трудно выбрать работу с учетом «совиного» графика. Общепринятое начало рабочего дня — 9 утра. И, как утверждают эксперты по подбору персонала во многих крупных компаниях, ситуация невозможности эффективно работать в утренние часы, если честно резюме, означает серьезное падение его цены на рынке труда. Единственный шанс — мягко уйти от вопроса о том, когда начинать «утром», и указать на то, что возможность работать вечером улучшилась. В результате пятая часть трудоспособного населения тратит впустую не менее половины своего рабочего времени. Не говоря уже о том, что эти работники, как правило, страдают от хронического недосыпания и склонны постоянно работать сверхурочно, когда это необходимо. Чтобы «наверстать упущенное».
Это пугает.
Если ты «жаворонок», помоги «сове»! И дома, по крайней мере, они не пытаются навязать свое расписание «второй половинке».
Ночью звезды горят не для «жаворонка».
Наступление ночи. Наконец «сова» просыпается, полная сил, и бросается на шею «жаворонку», который уже ни на что не реагирует. Жаворонок хочет спать! Поэтому, зевнув всем ртом, она пробормотала: «Спокойной ночи, малыш».
Не спешите, посмотрите на это под другим углом. В противном случае окружающая обстановка начинает его раздражать, и даже близкие люди не являются исключением. У вас и вашей «половинки» есть возможность «отдохнуть» друг с другом, предоставленная природой. Тем не менее, вопрос остается открытым. Когда вы должны найти время для личной беседы в этом случае?
Ответ один и тот же. Мы должны уважать биоритмы друг друга. Однако для жизненных вопросов существуют другие правила. Муж-«сова» и жена-«жаворонок» — вероятно, лучший выбор для пар, чьи биологические ритмы не совпадают. Подавляющее большинство мужчин, будь то «жаворонок» или «сова», достигают пика своей сексуальной активности между 6 и 9 часами утра. Он именно он в это время суток, а почти все представители сильного пола по определению активны в это время суток. В такие моменты хорошо бы иметь рядом мою любимую жену Хибари!
Однако жену «сову» и мужа «жаворонка» найти немного сложнее.
Советы психологов и физиологов.
-Не определяйте свои отношения с «жаворонком» ночью и «совой» утром.
— Не шумите во время перерывов вашего близкого человека. Используйте наушники, например, при просмотре телевизора или прослушивании музыки «после работы».
— Максимально используйте время, которое вы проводите вместе.
— Найдите способы извлечь максимум пользы из вашего совместного времени, когда вы не синхронизированы со своими биоритмами.
— Создавайте друг для друга сюрпризы, которые порадуют «биоритмическую сущность» вашего любимого человека.
