Все родители знают, что качество сна их ребенка влияет не только на его здоровье, но и на умственное и физическое развитие. Поэтому, когда ребенок просыпается ночью с истериками, это не только создает стресс для детского организма, но и вызывает беспокойство у родителей. А если ночные взрывы — частое явление, то это уже большой стресс для самих родителей и угроза их здоровью.
Типичные симптомы:.
- Вспышка начинается примерно через 1-3 часа после сна.
- Она длится от 5 до 30 минут и исчезает сразу после начала.
- Он может возвращаться несколько раз в течение ночи, изматывая беспомощных родителей.
- Внезапно ребенок просыпается с широко раскрытыми от ужаса глазами, но не реагирует или слабо реагирует на появление родителей.
- Во время припадка ребенок обильно потеет и тяжело дышит.
- Ребенок практически не знает о присутствии родителей. В этот момент она совершенно не знает ни себя, ни своих родителей.
- Ребенок не реагирует на попытки успокоить или отвлечь его.
- Ребенок отдаляется от родителей и часто обвиняет всех вокруг в беспорядке и насилии, не осознавая этого.
Врачи говорят, что в большинстве случаев, когда ребенок просыпается ночью и истерически кричит, это не болезнь, а особенность детского возраста. Это вызвано незрелостью нервной системы ребенка.
Существует несколько версий появления ночного извержения
Бессонница. Пока стадии сна ребенка еще не полностью сформированы, они могут накладываться друг на друга или наступать «не вовремя». В результате ребенок может проснуться среди ночи, сильно плакать, ходить, просто двигаться, говорить или плакать, даже если он продолжает спать. Признаки активности во время глубокого сна называются sleep entrainment («para» — расстройство, «somnius» — сон). Это не опасное расстройство организма, а признак незрелости нервной системы и мозга. С возрастом наложение стадий сна происходит все реже и реже, пока не исчезает совсем.
Вкусовые ночные страхи или ночные кошмары. Pavor Nocturnus появляется между двумя и пятью годами жизни ребенка. Важно помнить, что ночные страхи — это нормально и не свидетельствует об отклонениях в психофизиологическом развитии ребенка. Примерно в трехлетнем возрасте у детей появляется ряд страхов. Это может проявляться особенно во время сна.
Эмоциональная перегрузка у детей: дети не могут справиться с эмоциями, с которыми они сталкиваются в течение дня, и реагируют на них ночью. Это могут быть сильные переживания (положительные и отрицательные), события (новые люди, путешествия, изменения в семье), фоновый стресс (сложные отношения между родителями и семьей). Даже когда семейные ссоры происходят не на глазах у ребенка, он чувствует напряжение.
Важно также помнить, что маленькие дети очень эмоционально привязаны к своим матерям. Поэтому ее эмоциональное напряжение (в том числе и бессознательное!) также передаются непосредственно ребенку.
Неврологические проблемы. И в этом случае ему необходима медицинская помощь.
Ночные вспышки обычно начинаются в начале цикла сна (глубокая стадия), когда ребенок вообще не видит снов. Однако ребенок испытывает сильное чувство страха. Мозг пытается проснуться, но тело продолжает спать. В результате ребенок кричит и плачет, а ласковое уговаривание и объятия не помогают. После пробуждения ребенок не помнит о ночном взрыве, но может помнить плохие сны.
Что НЕ делать во время ночных взрывов вашего ребенка
- Оставьте их в покое (они могут пораниться!). .
- Постарайтесь разбудить их и умыть, если
- Голоса, деревья.
- Веселый, когда с ним пытаются поговорить.
- Пусть они спят с вами. Дети легко закрепляют такое поведение из-за внимания, которое они получают в это время.
Что должны делать родители во время истерик:.
- Успокойтесь, иначе вы не поможете своему ребенку! Помните, что это всего лишь вспышка гнева. Дети кричат не для того, чтобы мучить своих родителей.
- Свяжитесь с ребенком как можно скорее.
- В зависимости от ситуации, возьмите ребенка на руки и несите его, стараясь не удариться о него. Для этого может понадобиться одеяло или одеяло, в которое можно завернуть ребенка, пока он не успокоится. Или же оставьте ребенка в кроватке и убедитесь, что он не гремит, пока не вернется ко сну.
- Когда ребенок успокоится, вы можете отвести его в туалет или посадить на горшок. После этого ребенок может лечь спать.
Профилактика ночных высыпаний
Хотя в большинстве случаев истерики являются нормальным явлением, по-прежнему важно исключить неврологические проблемы. Поэтому, если высыпания продолжаются долгое время, ребенка следует сначала отвести к врачу.
Тогда, если нет проблем с его здоровьем, стоит серьезно задуматься над следующими моментами
- Режим дня ребенка — Последовательность очень важна для ребенка. Младенцы едят в одно и то же время, гуляют и ложатся спать в одно и то же время. Это действительно помогает им справляться со стрессами дня. Также важно учитывать гигиену сна (например, ребенку жарко/холодно/некомфортно, недостаточно темно или тихо) и соответствующие ритуалы сна.
- Строгие ограничения на телевизор и электронные устройства — не используйте их вообще за два часа до сна. Также важно, чтобы родители знали, какие мультфильмы смотрят их дети, и обсуждали их с ними. Что-то может напугать или перевозбудить ребенка.
- Вместо того чтобы смотреть вечером телевизор, почитайте с ребенком интересную книгу, послушайте музыку или аудиосказки или поиграйте в спокойную игру.
- Исключите в течение дня массу веселых и насыщенных впечатлений, так как это увеличивает частоту возникновения вспышек гнева.
- Обеспечьте ребенку подходящие условия для физической активности. Прогулки и активные игры в течение дня помогают снять эмоциональное напряжение и ежедневный стресс.
- Уделяйте ребенку достаточно качественного внимания в течение дня, чтобы он не заразился им во время ночной вспышки или болезни. Вы можете разговаривать, играть или делать вместе что-то, что доставляет удовольствие вам обоим.
- Не игнорируйте, не высмеивайте и не принижайте страхи ребенка. Со страхами нужно бороться днем, а не вытаскивать их на свет ночью.
- Забота о собственном психологическом спокойствии и благополучии крайне важна, поскольку это напрямую влияет на эмоциональное состояние ребенка.
И если с первым пунктом легко справится любой любящий родитель, то два последних могут потребовать профессиональной помощи.
