Летом, когда вы отдыхаете на природе, занимаетесь спортом, загораете на пляже или гуляете по городу, все, и взрослые, и дети, стремятся погреться на солнце. Это очень хорошая возможность пополнить запасы витамина D в очень теплых и влажных условиях, особенно в периоды солнечной активности. Старайтесь проводить больше времени в тени, чтобы избежать перегрева на солнце. В противном случае вы можете пострадать. Идеальная температура для человеческого тела составляет 36,6 градусов Цельсия. Когда вы потеете на жаре, организм быстро теряет воду, и водно-солевой баланс нарушается.
Содержание
Причины возникновения перегрева в жару
Длительное пребывание на солнце может вызвать заболевания человеческого организма. Головокружение, повышенное потоотделение и чувство слабости могут быть опасными факторами снижения кровоснабжения мозга и сердца. Аномальный температурный баланс у детей и взрослых может быть вызван
- Обезвоживание, пить чаще, выпивать около 2 литров воды в день.
- Государственные расстройства, необходимо придерживаться здорового образа жизни.
- Невозможность проветривания дома.
- Чаще употреблять здоровую пищу — фрукты и овощи.
- Непосредственное воздействие солнечной радиации, учитывайте погоду, они чаще встречаются в тени.
- Помогает чрезмерное использование теплой одежды в сезон, как можно чаще принимать холодный душ.
- Активное движение в жаркую погоду.
Для предотвращения солнечных ожогов лучше всего немедленно обратиться за медицинской помощью к неврологу, так как перегрев и недостаток воды могут привести к потливости и болезненным ощущениям на коже внутри тела. Пожилые люди особенно уязвимы к перегреву, детский организм не выдерживает жары, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями внутренних органов также находятся в группе риска.
- Вегетососудистая дистония,.
- Сахарный диабет,.
- Сердечно-сосудистые заболевания.
Три степени перегревания
Первая стадия — это легкая стадия. Общая слабость, шум в ушах, мерцание в глазах, головокружение, тошнота, рвота. Жажда. Вторая степень тяжести: повышение температуры тела до 40°C, отсутствие энергии, усталость и вялость, обморок, сильная головная боль, боль в мышцах 3 степени — самая тяжелая: повышенный риск теплового удара, начинается лихорадка, повышается температура тела, могут возникнуть судороги ног. Возможны издевательства, видения и параноидальные идеи, корень носа, частое мочеиспускание, отдышка. Важно избежать серьезных последствий процесса перегрева. Чтобы узнать больше об этом состоянии, следует обратиться к врачу общей практики, который при необходимости проведет клиническое обследование и направит пациента к следующим специалистам. Кардиолог, эндокринолог, гинеколог, невролог, в зависимости от результатов диагностики подбирают медикаментозную подготовку лечения и фармакологию.
Профилактика
Если человек долгое время находился на солнце, в организме возникают симптомы, способствующие появлению солнечного ожога. Несколько факторов повышают риск получения солнечных ожогов. Поэтому для предотвращения солнечных ожогов следует соблюдать некоторые правила и процедуры для взрослых и детей
- Избегайте пребывания на солнце, когда он активен, выходя до 12 часов ночи и после 16 часов. Не рекомендуется проводить длительное время на открытом воздухе в жаркие дни. Чаще прячьтесь в тени.
- Всегда защищайте голову, надевая одежду из натуральных легких тканей широкого спектра применения и легкий головной убор. Летом, по возможности, избегайте стеснения себя ремнями, лямками, жесткими шинами, тесными воротниками и манжетами.
- Пейте много минеральной воды, фруктовых соков и ягодных закусок.
- Примите прохладный душ или протрите себя увлажняющими салфетками и сделайте холодный компресс, чтобы избежать солнца.
- Не тратьте энергию или силы впустую. Избегайте очень напряженной физической активности, интенсивного движения, бега трусцой, игр и спорта. Все это может привести к солнечным ожогам.
- Избегайте алкоголя, который сужает кровеносные сосуды, увеличивает нагрузку на сердце и мозг, влияет на терморегуляцию и приводит к обезвоживанию.
- Избегайте потребления пищи и употребления соленых продуктов, так как соль является важным регулятором теплообмена, а она быстро выводится при обильном потоотделении.
Порядок оказания помощи
Если вы страдаете и ваше здоровье ухудшается, как можно скорее вызовите скорую помощь и, пока вы ждете, предпримите следующие шаги
- Переместите пациента в прохладное или затененное место.
- В случае рвоты избегайте смерти от OWN и ложитесь на бок, чтобы приподнять голову.
- Снимите пуговицы, держите их застегнутыми или уберите незакрепленные предметы.
- Протрите тело тканью, смоченной в холодной воде.
- Чтобы избежать сужения сосудов, давайте не холодную, а ледяную воду.
Если солнечный удар сопровождается потерей сознания, пострадавшего следует уложить на спину и дать ему нашатырный спирт для устранения запаха. Начните протирать тело тканью, смоченной в растворе уксуса. Дайте пациенту крепкий, сладкий чай. Если пациент чувствует боль в груди, положите нитроглицерин под язык. Чтобы уменьшить раздражение и торможение, просто дайте раствор валерианы или родинок. Эти рекомендации помогут уменьшить болевые симптомы и нормализовать тепловой процесс. В тяжелых случаях солнечных ожогов следует вызвать скорую помощь. При необходимости парамедики могут сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание. В тяжелых случаях врачи могут перевести пострадавшего в отделение интенсивной терапии больницы для дальнейшего лечения. Оздоровительный центр «Мрия Лайф» на крымском побережье рассчитан на всех отдыхающих и может предоставить комплексные методы физиологического лечения и диагностики здоровья для улучшения самочувствия посетителей с помощью высококлассных врачей. Посетители медицинского центра Mriya Life Balneo имеют возможность получить медицинскую помощь, возможности для физической реабилитации и — состояние оборудования ART. На сайте размещена информация о борьбе с коррупцией и политике обработки персональных данных. Поиск и комментарии, основной раздел: новости, эксперты, лицензии, предложения, услуги, часы работы, контактная информация, адрес и другие услуги сайта. На сайте есть карты, видеопрограммы, документы и версии для слабовидящих, не забывая о том, что каждый пациент может воспользоваться вопросами и записаться на прием к врачу, оставив номер телефона. Добро пожаловать на консультацию в медицинский центр «Мрия Лайф».
