Враг мой или как общаться с неприятным человеком

Как общаться с врагом или неприятным человеком

Чистые поры и другие признаки ухоженной кожи
9 часов назад
Множество каналов без абонплаты НАВСЕГДА!
10 часов назад

проекцияСмотрите в. 2354

Неприятный и раздражающий человек может превратить нашу жизнь в трагедию. Но почему, на наш взгляд, мы реагируем спокойно, даже если он не прав и ведет себя не так, как мы?

Психология основана на предположении, что если человек испытывает дискомфорт, то это связано с проекцией. view– Это защитный механизм, основанный на том, что одно свойство, изгоняемое нашей личностью, приписывается другому. Нас беспокоит, что мы не позволяем себе быть собой или не позволяем себе стать собой. Неприятные люди часто оказываются нашими близкими — нашими сверстниками, нашими детьми, нашими родителями. И именно постоянное присутствие неприятных людей не только убивает, но и разрушает отношения, вызывает чувство вины и стыда.

Если вы обнаружите, что действительно проецируете других на беженцев своей личности, это не означает, что вам нужно каким-либо образом устранить проекцию. Это означает, что вы можете увеличить свою силу, что может быть достигнуто путем Если вы встроите эту вытесненную черту в свою личность и повторите все заново, ваша сила возрастет.

Подумайте об абстрактном персонаже, который представляет несчастного человека или неприятное и раздражающее свойство. Объясните это вслух или про себя как можно подробнее. Расскажите ему, почему вас это так беспокоит и почему вы несчастны. Сколько &ndash? Злобы, самоуничижения, обвинения, критики, унижения, отвержения, сарказма, жалоб, гордости и т.д.

Показывайте и играйте. Станьте этим человеком и принесите все, как он. Говорите, как он говорит, двигайтесь, как он двигается, жестикулируйте, как он делает. Когда вы говорите как он, используйте фразы, слова, которые он говорит, обращаясь к вам или другим людям. Тон, копирование звука его голоса. Будь как он. Почувствуйте поле, которое создается вокруг вас, атмосферу его присутствия.

В чем сила этого человека, в чем его истина? Почувствуйте эту силу и позвольте себе стать этой силой. Почувствуйте безличное, ощущение того, что это всего лишь сила, качество, действие. Углубитесь в источник этой силы и станьте этой силой. Позвольте этой силе двигать вас, проявляться через вас, через ваши движения, через ваше тело. Пусть в вас возникнет образ этой силы. Станьте реальной или мифической личностью, растением или животным.

Для чего эта сила, качество или энергия может быть использована в вашей жизни? Как вы можете использовать его для решения различных трудностей в вашей жизни? Как вы можете использовать эту способность для взаимодействия с неприятными людьми? Как вы разрешаете конфликты с ними? В каких сферах вашей жизни эта сила была бы вам полезна?

Памятка по общению с неприятными людьми:.

1. установите контакт с собой и паузу с этим человеком, чтобы выяснить, что вас раздражает или бесит в этом человеке.

2.Попытайтесь понять, кто вы и кем вы себя ощущаете рядом с этим человеком.

3. дайте себе возможность проявить чувства, которые это у вас вызывает. Если это злит вас, разозлитесь сами — если это беспокоит вас, расстройтесь — если это причиняет вам боль, почувствуйте боль. Называйте чувство по имени. Проверьте, не скрывается ли за этим чувством другая эмоция. После того как вы позволите себе почувствовать и выразить это чувство, фрустрация может исчезнуть.

4Подскажите себе, желательно вслух или на бумаге, в чем заключается ваша претензия к этому человеку? Почему это вас оскорбляет? Почему вас не устраивает качество, которое он показывает? Почему вы решили, что не должны показывать эту собственность или становиться этим человеком? Когда вы поняли, что это Как вы поняли, что быть таким человеком неправильно? Это связано с нормами и правилами вашей семьи или вы решили это на основе собственного опыта?

5. осознайте, чего вы хотите от этого человека. Что вы хотите от них? Можете ли вы себе это позволить? Если нет, то почему и что вам мешает?

Иногда человек может раздражать вас настолько, что вы хотите причинить ему физическую боль или уничтожить его. Это может быть очень пугающим и вызывать чувство стыда и вины, мешая вам правильно справиться с ситуацией. Здесь важно помнить, что такие желания обычно вызваны не реальной потребностью разрушить или причинить боль, а просто неспособностью выразить сильные чувства к человеку или сделать что-то в ответ. Точки 3 и 5 помогают снять напряжение и восстановить контакт с собой, своими эмоциями и импульсами.

Скажите вслух неприятному человеку: «Я сержусь/злюсь на тебя&hellip- иногда я испытываю к тебе очень сильные чувства — я хочу тебя и hellip- вот причина, на самом деле, я хочу, я хочу&hellip- ты — мой Когда тебя нет в моей жизни, я могу …

Чтобы завязать с курением за 5-7 дней, нужно...
10 часов назад
Быстрый способ научить ребенка рисовать...
7 часов назад

6. найдите удаленное положение, в котором вы сможете одинаково и справедливо видеть лицо, испытывающее дискомфорт, и себя. Это можно сделать следующими способами.

(a) Найдите место в комнате и поместите туда что-нибудь, что символизирует вас. Затем найдите место, принадлежащее неприятному человеку, и положите туда какой-нибудь предмет. Затем найдите третью часть, принадлежащую совершенно неизвестному или умному человеку, реальной или мифической личности, которая может справедливо изучить ваш статус. Сначала сядьте вместо неприятного человека, затем перейдите к третьей части, после сядьте на свое место.

б) Почувствуйте свое глубочайшее «я», что бы это для вас ни значило. С какой частью Земли вы связаны? Это также может быть прекрасное, несуществующее место. Перенеситесь туда своим воображением и почувствуйте себя там. Почувствуйте силу этого места. Теперь, с этого момента, посмотрите на обиженного человека и на себя.

7. делайте упражнения по покорению власти неприятного человека, написанного косыми буквами в тексте, и постарайтесь понять, что ваше поведение, ваша реакция на взаимодействие с таким человеком является наиболее правильной, уместной и достаточной в его поведении. Попробуйте сделать это.

(c) Султанова Елена, психолог-консультант, травматерапевт и тренер.

*Эта статья была написана для портала Passion.ru

Дата публикации: 30 января 2010 года.

Есть и другие варианты, кроме «мы не позволяем себе или что мы не позволяем себе». И рекомендации для него и т.д. Они хорошо сформулированы, но важно иметь в виду, что угроза не обязательно ощущается как vy желание. Например, появляется хулиган, угрожает, и нет возможности физически исправить ситуацию (!). . Давайте продолжим. Конечно, это может вас не беспокоить, и это называется нездоровым безразличием или здоровой способностью принимать то, что вы не контролируете. Но поскольку это уже другой разговор, давайте вернемся к варианту «Разозлился». Люди здесь всегда раздражены собой? Нет. Это не так. Допустим, хулиган бегает во дворе, мусорит на газоне и недоволен тем, что вы не наняли охранника, чтобы разобраться с ним. В этой ситуации возможны различные варианты: если он не нанял тетю Грашу, если он не нанял ее, он может обвинить себя в халатности, если он не нанял ее. Третий вариант, если не было физической возможности нанять

Здесь есть три варианта. Там можно злиться, и человек не чувствует внутренней неудовлетворенности собой. Это возмутительно для условий и внешних сил. Это не иссушает вас, не вызывает желания восстановиться. Это специфический вид раздражения. Потому что если они кладут дерево на каждую ступеньку, вы не знаете, почему вы стоически терпите, вы не знаете естественных разрушительных элементов небольших раздражителей.

Короче говоря, дайте понять, что вы говорите только о нездоровой форме, потому что речь идет о нездоровых стимулах как проявлении других потенциальных эмоций: «Конечно, есть и простые стимулы, но мы говорим только о нездоровых формах».

Добавьте, что неприятным человеком в данном случае является хулиган. Разговор с ним не доставляет удовольствия. Он может раздражать вас, вызывать гнев, превращать вашу жизнь в цирк или драму. Театр (наш выбор). И мы можем увидеть его в первый и последний раз.

Если вы позволите, я дам вам советы и наблюдения. Я прочитал статью более точно и понял, что я написал все места и время, а не точность самого названия. Я буду рассматривать выбор только в том случае, если человек оскорблен без оправданной и разумной причины. И вот я вижу заголовок, я думаю о типе человека, описанном в моем посте. Я вижу суть статьи, вижу (только данное), мой случай разворачивается и даже не подходит. Это означает, что я не говорю прямо, что это непробиваемо! Стимул (в первом абзаце не тот же самый. Я бы сказал, что вам нужно рассмотреть другие варианты)

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий! Эта статья относится не только к людям, которые раздражаются без причины. Надоедливый человек всегда является носителем желаемых качеств и не заслуживает зависти. Обычно он обладает качествами, которых у вас нет или которыми вы не пользуетесь, но он ими обладает:) если у вас их нет, почему бы не расширить свой репертуар? Если вы не используете их, почему бы не развивать их? Это не значит, что вы должны сами стать хулиганом или победить всех хулиганов. Но давайте просто скажем, что если действовать немного безрассудно, то можно добиться хороших результатов. В ситуации, которую вы приводите в качестве примера, если человек предпримет соответствующие действия против обидчика, его раздражение утихнет. Но если они бездействуют, или чувствуют себя беспомощными, или считают, что у них есть «дубина», или считают, что их меры не соответствуют ситуации, то ничего не решится, а раздражение останется, усилится и может даже распространиться на «внешние силы» и его неспособность противостоять обидчику. И в этом случае упражнения, которые я показал в этой статье, могут помочь человеку изменить свой взгляд на ситуацию. Это помогает взглянуть на ситуацию с другой стороны — со стороны «внешней силы» или обидчика — и посмотреть, что можно увидеть. В этом случае, или просто для того, чтобы победить дополнительную силу, которой обладает конкурент, эффективны меры. Это разновидность айкидо, где вы используете силу противника для собственной выгоды. И это никогда не является знаком, а свидетельствует о ваших ограничениях или неадекватности.

Множество каналов без абонплаты НАВСЕГДА!
9 часов назад
Множество каналов без абонплаты НАВСЕГДА!
9 часов назад

Читайте также