Враг мой или как общаться с неприятным человеком

Как общаться с врагом или неприятным человеком

Белорусские деловые костюмы. Сезон 2022
7 часов назад
Чтобы завязать с курением за 5-7 дней, нужно...
10 часов назад

проекцияСм. в. 2354

Неприятные и раздражающие люди могут превратить нашу жизнь в трагедию. Но почему мы спокойно реагируем на кого-то, даже если, по нашему мнению, он не прав и ведет себя не так, как мы?

Психология основана на предположении, что если человек испытывает дискомфорт, то это связано с проекцией. view– Это защитный механизм, основанный на том, что одно свойство, изгнанное нашей личностью, приписывается другому человеку. Нас беспокоит, что мы не позволяем себе быть собой или не позволяем себе стать собой. Неприятные люди часто оказываются нашими близкими — нашими сверстниками, нашими детьми, нашими родителями. И именно постоянное присутствие неприятных людей не только убивает, но и разрушает отношения, вызывает чувство вины и стыда.

Если вы обнаружите, что действительно проецируете других на беженцев своей личности, это не означает, что вам нужно каким-либо образом устранить проекцию. Это означает, что вы можете увеличить свою силу, что может быть достигнуто путем Если вы встроите эту вытесненную черту в свою личность и повторите все заново, ваша сила возрастет.

Подумайте об абстрактном персонаже, который представляет несчастного человека или неприятное и раздражающее свойство. Объясните это вслух или про себя как можно подробнее. Расскажите ему, почему вас это так беспокоит и почему вы несчастны. Как насчет: плохой, самооценка, обвинение, критика, унижение, отвержение, сарказм, жалоба, гордыня и т. д.

Показывайте и играйте. Станьте этим человеком и принесите все, как он. Говорите, как он говорит, двигайтесь, как он двигается, жестикулируйте, как он делает. Когда вы говорите как он, используйте фразы, слова, которые он говорит, обращаясь к вам или другим людям. Тон, копирование звука его голоса. Будь как он. Почувствуйте поле, которое создается вокруг вас, атмосферу его присутствия.

В чем сила этого человека, в чем его истина? Почувствуйте эту силу и позвольте себе стать этой силой. Почувствуйте безличное, ощущение того, что это всего лишь сила, качество, действие. Углубитесь в источник этой силы и станьте этой силой. Позвольте этой силе двигать вас, проявляться через вас, через ваши движения, через ваше тело. Пусть в вас возникнет образ этой силы. Станьте реальной или мифической личностью, растением или животным.

Для чего эта сила, качество или энергия может быть использована в вашей жизни? Как вы можете использовать его для решения различных трудностей в вашей жизни? Как вы можете использовать эту силу для взаимодействия с неприятными людьми? Как вы разрешаете конфликты с ними? В каких сферах вашей жизни эта сила была бы вам полезна?

Памятка по общению с неприятными людьми:.

1. установите контакт с собой и паузу с этим человеком, чтобы выяснить, что вас раздражает или бесит в этом человеке.

2.Постарайтесь понять, кто вы и кем вы себя ощущаете рядом с этим человеком.

3. дайте себе возможность проявить чувства, которые это у вас вызывает. Если это злит вас, разозлитесь сами — если это беспокоит вас, расстройтесь — если это причиняет вам боль, почувствуйте боль. Называйте чувство по имени. Проверьте, не скрывается ли за этим чувством другая эмоция. После того как вы позволите себе почувствовать и выразить это чувство, фрустрация может исчезнуть.

4. если возможно, объясните себе вслух или на бумаге свое разочарование в этом человеке. Почему вы сердитесь? Почему вас не устраивают те качества, которые он демонстрирует? Почему вы решили, что вам не следует проявлять эти качества или быть таким человеком? Когда вы это поняли? Как вы узнали, что быть таким человеком неправильно? Было ли это обусловлено стандартами и нормами вашей семьи или вы решили это на основе собственного опыта?

5. понять, чего вы хотите от этого человека. Что вы хотите от них? Можете ли вы себе это позволить? Если нет, то почему и что вас останавливает?

Иногда люди раздражают вас настолько, что вы хотите причинить им физический вред или уничтожить их. Это очень пугает, вызывает смущение и чувство вины и делает вас неспособным справиться с ситуацией должным образом. Здесь важно помнить, что такие желания обычно вызваны не потребностью уничтожить или причинить боль, а просто неспособностью выразить сильные чувства к человеку или сделать что-либо для этого. Точки 3 и 5 помогут снять напряжение и восстановить связь с собой, своими чувствами и импульсами.

Скажите вслух обиженному человеку: " Я злюсь на тебя&hellip — Иногда я испытываю к тебе очень сильные чувства&hellip — Я хочу тебя&hellip — Это потому, что&hellip — На самом деле, я хочу Я могу … &raquo, когда тебя нет в моей жизни.

Паразиты не выдерживают это и мрут роем
10 часов назад
Cуставы восстановятся за неделю, рецепт!
10 часов назад

6. найдите расстояние, на котором вы сможете видеть себя одинаково спокойно с обиженным человеком. Это можно сделать одним из следующих способов.

(a) Найдите в комнате место, которое принадлежит вам, и поместите туда что-нибудь, что символизирует вас. Затем найдите место, которое принадлежит обиженному человеку, и поместите туда предметы. Затем найдите третьего человека, который будет совершенно незнакомым или мудрым человеком, реальной или мифической личностью, способной справедливо увидеть вашу ситуацию. По очереди переходите на место обиженного человека, затем на свое место, затем на третье место.

б) Почувствуйте свое глубочайшее «я», что бы это для вас ни значило. С какой частью Земли вы себя ассоциируете? Это также может быть воображаемое, несуществующее место. Используйте свое воображение, чтобы перенестись туда и почувствовать себя там. Почувствуйте силу этого места. Отсюда оглянитесь на людей, которые вам не нравятся, и на себя.

7. выполните упражнения для преодоления власти неприятного человека, выделенного в тексте курсивом, и поймите, что ваши действия и реакции при взаимодействии с таким человеком наиболее правильны, уместны и достаточны. Его поведение. Попробуйте.

(c) Султанова Елена, психолог-консультант, травматерапевт и тренер.

*Эта статья была написана для интернет-портала Passion. ru

Дата публикации: 30 января 2010 года.

Есть и другие варианты, кроме «мы не позволяем себе или что мы не позволяем себе». И рекомендации для него и т. д. Они хорошо выражены, но вы должны помнить, что угроза не обязательно ощущается как желание ви. Например, появляется хулиган, угрожает вам, а у вас нет возможности физически исправить ситуацию (!). . Давайте продолжим. Конечно, это может вас не беспокоить, и это называется нездоровым безразличием или здоровой способностью принимать то, что вы не контролируете. Но поскольку это уже другой разговор, давайте вернемся к варианту «Разозлился». Люди здесь всегда раздражены собой? Нет. Это не так. Допустим, хулиган бегает во дворе, мусорит на газоне и недоволен тем, что вы не наняли охранника, чтобы разобраться с ним. В этой ситуации возможны различные варианты: если он не нанял тетю Грашу, если он не нанял ее, он может обвинить себя в халатности, если он не нанял ее. Третий вариант, если не было физической возможности нанять

Здесь есть три варианта. Там можно злиться, и человек не чувствует внутренней неудовлетворенности собой. Это возмутительно для условий и внешних сил. Это не иссушает вас, не вызывает желания восстановиться. Это специфический вид раздражения. Потому что если они кладут дерево на каждую ступеньку, вы не знаете, почему вы стоически терпите, вы не знаете естественных разрушительных элементов небольших раздражителей.

Короче говоря, дайте понять, что вы говорите только о нездоровой форме, потому что речь идет о нездоровых стимулах как проявлении других потенциальных эмоций: «Конечно, есть и простые стимулы, но мы говорим только о нездоровых формах».

Добавьте, что неприятным человеком в данном случае является хулиган. Разговор с ним не доставляет удовольствия. Он может раздражать вас, вызывать гнев, превращать вашу жизнь в цирк или драму. Театр (наш выбор). И мы можем увидеть его в первый и последний раз.

Если вы позволите, я дам вам советы и наблюдения. Я прочитал статью более точно и понял, что я написал все места и время, а не точность самого названия. Я буду рассматривать выбор только в том случае, если человек оскорблен без оправданной и разумной причины. И вот я вижу заголовок, я думаю о типе человека, описанном в моем посте. Суть статьи я вижу, вижу (только дано), к моему разворачивающемуся делу это не имеет никакого отношения. Это означает, что я не указал четко, что это неправдоподобно! Стимулы (в первом абзаце) не одинаковы. Я бы сказал, что вам нужно рассмотреть другие варианты)

Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий! Эта статья не распространяется только на людей, которые досаждают без причины. Надоедливый человек не всегда является желательным носителем имущества, но должно быть желание. Обычно он обладает качествами, которых у вас нет или которыми вы не пользуетесь, но он обладает:) если у вас их нет, почему бы не расширить свой репертуар? Если вы их не используете, почему бы не попытаться их развить? Это не означает, что вы должны быть задирой или подчинять их себе. Однако, например, доза безрассудства может пойти вам на пользу. В ситуации, которую вы описываете в качестве примера, если человек предпримет соответствующие действия против жертвы, его раздражение отступит. Однако, если он не принимает меры, если он чувствует себя беспомощным, если ему кажется, что у него «палка в каждой руке», или если его меры не соответствуют ситуации, они ничего не решат, и его раздражение останется и усилится; кроме того, он может столкнуться с «внешними силами» и издевательствами. Он может распространиться на других людей. И в этом случае упражнение, которое я привел в статье, помогает людям изменить свое видение ситуации. Это помогает взглянуть на ситуацию с другой роли — роли «внешней силы» или нарушителя — и посмотреть, какие меры могут быть эффективны в данном случае или просто победить дополнительную силу конкурента. Это может быть своего рода айкидо, где вы используете силу противника для своей собственной. И это ни в коем случае не знак, а признак вашей ограниченности или неадекватности.

Чтобы завязать с курением за 5-7 дней, нужно...
6 часов назад
Чистые поры и другие признаки ухоженной кожи
9 часов назад

Читайте также